Yoga & Coaching

Retreat auf Sardinien

Vier volle und satte Tage für Dich und Deine persönliche Entwicklung. Wir, Rike und Susanne, verbinden Yoga und Coaching in der Stille und Natur Sardiniens. Verbinde Du Dich mit der Natur, mit Dir selbst, drei weiteren tollen Frauen und uns. Nutze die Zeit mit Dir selbst, komme zur Ruhe und in Deine Tiefe. Lerne achtsam mit den Früchten Deines Lebens zu sein.

NEU!

4. bis 9. Mai 2021

Wir* freuen uns sehr auf Euch!

Rike & Susanne

Yoga

Jeden Morgen treffen wir uns zum Yoga. Bei schönem Wetter in der Natur zwischen den Weinreben, im Olivenhain oder in der „Alten Werkstatt“. Wir praktizieren leichten Hatha-Yoga, Kundalini-Yoga und YinYoga – zugeschnitten auf die Bedürfnisse unserer Gäste.

Yoga steht für das Wissen jahrtausendealter Traditionen, das wir für unsere Coachings nutzen. Es steht für die ausgeglichene Betrachtung der Anteile Körper, Geist und Seele sowie für die Integration wirkungsvollen körperorientierter Methoden in die Veränderungsarbeit.

Gesunde und nachhaltige Veränderung kann immer dann geschehen, wenn sie vom Zustand der inneren Sicherheit, Balance und Kraft begleitet wird. Die 5 Säulen des Yoga (Körperübung, Entspannung, gesunde Ernährung, Atmung und Meditation und Geistesschulung) sind für uns wichtige Werkzeuge.

Jeden Abend beschließen wir den Tag mit einer gemeinsamen Meditation.

Coaching

Zwei Termine für ein individuelles Einzelcoaching haben wir für Dich und Deine Themen in diesen Tagen reserviert.

Wir arbeiten in unseren Coachings mit der tiefen Überzeugung eines freundlichen und ermutigenden Menschenbildes. So bereiten wir den Nährboden für Deine ganz persönliche Entwicklung und für Deinen Zugang zu Deiner inneren Weisheit und Klarheit. Du erlebst im Coaching die Resonanz mit Bauch, Herz und Kopf und ermöglichst damit eine tiefgründige Arbeit an Deinen eigenen Themen. Deine innere Kraft zu entdecken und dabei die Achtsamkeit nach innen und außen zu richten, ist Inhalt unserer Arbeit.

Deine in den Coachings erfahrenen Emotionen und neue Erkenntnisse darfst Du in und mit der Natur Sardiniens verinnerlichen und durch Yoga und Meditation entspannend im Körper verfestigen. Wenn du Lust hast, geht das auch unterstützend mit Acrylmalen auf Leinwand.

 

Das Weingut Il Cavallino

Wir genießen unsere gemeinsame Zeit im Weingut Il Cavallino in Ovilò auf Sardinien. Das Gut ist traumhaft gelegen inmitten von wilder Natur, Weinbergen und Olivenbäumen. 

Neben dem Genuss der Natur an stillen und verwunschenen Orten und versteckten Plätzen lädt das Weingut zu weiteren schönen Erlebnissen ein:

Wasserzapfen, Olivenernte und Ölproduktion, Pflege der Weinreben und Winzerwissen, Pizza aus dem Holzofen, Wanderungen in unberührter Natur, Ausflüge an Traumstrände und Ruhe an geborgenen Orten inmitten von rauher und lebendiger Landschaft.

Organisatorisches

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Wir freuen uns auf Dich!

Rike und Susanne